高德代理_肾不好的人牢记三招,慢慢养好肾

www.travelzen.com.cn 高德新闻 2021-03-13 15 次浏览 没有评论

睡觉伴有口干的同时,还伴随了以下几个异常,请抓紧检查血糖

原标题:肾不好的人牢记三招,慢慢养好肾

1、勤喝水,忌憋尿。多喝水能够起到利尿作用,有助于肾脏的正常运行,形成尿液,排出人体内代谢废物和毒素,而憋尿是危害肾脏健康的一大原因,会造成尿液重吸收,增加肾炎以及泌尿系统感染的风险,高发于一些特殊岗位,如教师、警察、乘务人员等。

2、忌重口味饮食。中国人自古以来就热衷于美食,各种美食琳琅满目,但是其中不乏口味较重的食品,如油腻、辛辣、高盐等,这类食物会引发高血压、高血脂和糖尿病,会对人体肾脏造成伤害,引发肾脏疾病,危害男性身体健康。

3、规律作息。现在社会,工作学习压力巨大,很多人饱受其害,导致熬夜、休息不充足,长此以往会影响人体正常的新陈代谢,造成内分泌失调,危害肾脏健康。因此想要肾脏健康,就需要养成规律作息的好习惯,每日睡眠时间不低于7小时,减少熬夜。

责任编辑:赵桂金(EK003)返回搜狐,查看更多


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